Mùa nghỉ lễ, Vân hầm 1 nồi bò nấu rượu để đó😄. Bánh mì baguette Costco đông lạnh nhập từ Pháp, ăn tới đâu nướng tới đó👍. Pho-mai các loại cũng thủ sẵn👍. Rau xanh ăn sống như ớt chuông, dưa leo có thể trữ tủ lạnh khá tốt cũng luôn có sẵn😀. Cả nhà cứ vô tư đi chơi. Khi đói bụng, chạy ngay về sẽ có thức ăn trong vòng 5 nốt nhạc 👍.
Trộm vía ăn khỏe nên gái U50 vẫn nâng tạ đều đặn😅. 2 quả tạ trong hình là 70lbs. Hôm qua, Vân cầm 2 quả tạ này đi 1000m và nhảy quì gối (jumping lunges) 100 lần. Hôm nay, Vân đi chơi sở thú với bạn cả ngày. Và bây giờ, lại chạy đi box cho bài tập hôm nay đây😀.
Xem videos của Vân👉🏼Van’s Kitchen (http://www.youtube.com/VansKitchen)
Search